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mardi, décembre 22, 2009

22 décembre 2009

Finalement, encore un essaie. Après une crise de bouffe hier, je réessaie!
Demain le travail, alors ce sera moins difficile.


Poids 188 : /
Exercice 45 minutes 3.2/1


Déjeuner
 Thé, toast
 250 cal

Collation
sandwich au beurre de peanuts
250 cal
Diner
Sandwich aux oeufs
400 cal
Collation
sandwich au beurre de peanuts
250 cal
Souper
Côtelette de porc, patates en tranches cuit dans le bouillon + extra

1200 cal
Calorie – exercice =
Total
   2350-254
2096 cal

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