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dimanche, décembre 06, 2009

Poulet à l'orange





Poitrine de poulet
Jus d'orange
Oignon coupé fin
Ail
Sauce bbq Bovril express

Faire cuire les poitrines, les oignons et l'ail dans une poêle avec de la becel en spray. Ajouter le jus d'orange laisser réduire préparer la sauce bbq avec de l'eau chauffé au micro onde 1/2 verre d'eau ajouté la poudre, Mélanger et verser dans la poêle laisser, réduire. Très bon mais un peu salé!

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