congé pendant 5 jours et ça n'arrête pas de monter sur la balance!

Poids : 187.5 lbs
Exercice
Tapis roulant : 30 min 3/1 Elliptique : Compteur de pas : 15 277 + 30 minutes de marche extérieur
Déjeuner
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre	250 Cal.
Collation
sand au beurre de peanuts	200 Cal.
Diner
sand jambon fromage avec tomates	450 Cal.
Collation
Gruau et lait	200 Cal.
Souper
2 rouleaux du printemps 270 cal. 1 tasse de riz et lég. asiatiques + pouding sssg et coolwhip	620 Cal.
Calories – exercice =	Total
1720-334=	1386 Cal.
Commentaire de la journée : Je me rends compte que j'aime beaucoup les féculents ;)