En tableau...

 Objectif -25 lbs pour peut-être ne pas avoir à prendre de pilule pour le cholestérol en décembre.

 Dernière chance!

Poids :	174.2 lbs
Exercice
Tapis roulant :	30 mn donc 20 mn pente de 3 +10 mn pente de 2
Elliptique :
Marche :
Compteur de pas :
Aujourd’hui j’ai mangé!
Déjeuner
thé avec lait 1% et splenda,  toast avec margarine		Cal.
Collation
yogourt		Cal.
Diner
sandwich aux blancs d'oeufs		Cal.
Collation
yogourt		Cal.
Souper
poulet au cari sans féculent		Cal.
Collation
1 saucisse hotdog pardon j'ai flanché!		Cal.
Calories – exercice =		Total
Commentaire de la journée
J'ai commencé à avoir beaucoup faim vers 18h sans doute parce que je n'avais pas assez mangé!