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dimanche, juillet 15, 2012

En tableau...

 Objectif -25 lbs pour peut-être ne pas avoir à prendre de pilule pour le cholestérol en décembre.

 Dernière chance!

Poids :
174.2 lbs

Exercice
Tapis roulant :
30 mn donc 20 mn pente de 3 +10 mn pente de 2
Elliptique :

Marche :

Compteur de pas :


Aujourd’hui j’ai mangé!
Déjeuner
 thé avec lait 1% et splenda, 
toast avec margarine
Cal.
Collation
yogourt
Cal.
Diner
sandwich aux blancs d'oeufs
Cal.
Collation
yogourt
Cal.
Souper
poulet au cari sans féculent
Cal.
Collation
1 saucisse hotdog pardon j'ai flanché!
Cal.
Calories – exercice =
Total


Commentaire de la journée
J'ai commencé à avoir beaucoup faim vers 18h sans doute parce que je n'avais pas assez mangé!

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