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mardi, décembre 15, 2009

15 décembre 2009

Yeaaaahhhhh! 185.5 lbs ça fait longtemps que je n'ai pas vu ça!
-16 C, ils annoncent un -15C pour cet après-midi
Exercice 30 min. de tapis roulant 3/1

je travail de 10h à 6h encore une journée et je vais être 6 jours en congé mais ça va être difficile côté alimentation. : /

Déj.
thé toast 250 cal.

collation
yogourt source 0% et special k 200 cal.

Dîner
Galette de riz 50
céréale reese 200
2 tranche de jambon 100
1 sandwich aux oeufs 400

Collation
Banane 100

souper
brochette de poulet
riz
tomate 600
 collation du soir
1 sand au beurre de peanut 200

2050 -200= 1850

2 commentaires:

cybersouris a dit…

Tu dois prendre combien de calories par jour ?

Sylvie a dit…

Bonjour, CyberSouris! c'est gentil d'être venu faire un tour sur mon blog! :)

Je devrais prendre environs 1800 cal. mais je n'y arrive presque jamais, je dépasse tout le temps mais mon poids descends quand même.

bonne journée!