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lundi, décembre 07, 2009

7 décembre 2009

 6h33am Quelques nuages et c'est la première fois de l'hiver qu'il fait froid comme ça -15C
Poids 187 lbs
Exercice 30 min de tapis roulant

J'ai fini mes 4 jours de congé, retour au travail aujourd'hui pour 3 jours ça va m'aider de ne pas être à côté du frigidaire. Enfin je l'espère!

Déjeuner
1 toast avec beurre et thé avec lait 1% et 1 c. à thé de sucre 250 cal.

Collation
yogourt source 0% avec special k au yogourt et canneberge 200 cal.

et je m'en vais travailler (10h) je reviens à 18h

bonne journée!

De retour avec un gros mal au jambes malgré mes 30 minutes de tapis roulant. être debout pendant 7h c'est rough quand même!

alors au retour 1/2 pizza pain à l'ail et poulet miam! 1050 calories
2 biscuits à la mélasse
et au diner j'ai mangé un stouffers style 250 calories
collation après-midi 8 biscuits soda et 2 c. à thé de beurre 250 cal

Oops! 2000 calories j'aurai pas maigri aujourd'hui

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