Ce matin un beau -9C et je travail de 10h à 18h
Poids 188 lbs : / | |
Exercice 30 minutes 3.2/1 | |
Déjeuner | |
Collation | |
pop corn au fromage | 250 cal |
Diner | |
sandwich au pastrami 1 tapioca | 450 cal |
Collation | |
Souper | |
steak, patate, navet tapioca chocolat, pop corn, fudge | 2000 cal. |
Calorie – exercice = | Total |
Over mais c'est noël! |
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