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jeudi, janvier 07, 2010

7 janvier 2010

Ce matin 184 lbs et je suis en congé, j'espère pouvoir avoir une journée parfaite quand même!

Poids 184 lbs :)
Exercice 30 min de tapis roulant + 15 min de marche extérieur

Journée parfaite!
Déjeuner

De bouffe
Pas très santé, mais j'aime!
250 cal

Collation
Banane
100 cal
Diner
Stouffers boeuf au gingembre et pouding s.s.g. avec coolwhip léger

400 cal

Collation

200 cal

Souper
Nouilles au saumon, dessert jello et coolwhip


De bouff

600 cal
Calorie – exercice =
Total

1550 - 248 =

1302cal

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