30 minutes de tapis roulant 3.2/1
Poids 185 lbs | |||
Exercice | |||
Journée parfaite! | |||
Déjeuner | |||
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Collation | |||
| 200 cal | ||
Diner | |||
Stouffers 260 cal + 2 tr de jambon maigre | 360 cal | ||
Collation | |||
4 biscuit à thé | 80 cal | ||
Souper | |||
Hamburger steak avec patates pilées au from. à la crème à -95% de mg et navet, carottes+pouding avec coolwhip | 800 cal | ||
Calorie – exercice = | Total | ||
1690-170 | 1520 cal |
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