Poids : 188 lbs | |||
Exercice : 30 minutes de tapis roulant 3/1 | |||
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Déjeuner | |||
Thé avec splenda, toast au beurre | 250 cal. | ||
Collation | |||
yogourt source 0% avec 4 bisc. thé social | 115 cal. | ||
Diner | |||
stouffers | 320 cal. | ||
Collation | |||
8 biscuits soda et 2 cup de beurre | 240 cal. | ||
Souper | |||
Aiglefin, salade, riz pouding sssg et coolwhip | 600 cal. | ||
Total | |||
1525 - 167 calories d'exercice | 1358 cal. |
Merci à vous! :)
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lundi, février 22, 2010
Published :
lundi, février 22, 2010
Author :
Sylvie
Ça m'a l'air qu'à mon âge, je ne peux faire aucun écart. Je ne me suis pas pesée de la fin de semaine et le résultat sur la balance aujourd'hui, 188 lb donc je reprends le droit chemin. La dernière fois que j'avais rempli mon journal d'alimentation c'était le 18 février et je pesais 183 lbs : (
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