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mardi, février 23, 2010

En congé aujourd'hui et jusqu'à samedi 2h, je vais essayer de ne pas trop manger... Ce matin sur la balance, je pèse 184.5 ???? Je fais ti des rétentions d'eau ou quoi? Hier une journée parfaite, je vais essayer d'en faire autant aujourd'hui.

Poids : 184.5 lbs
Exercice : 10 min de tapis roulant 3/1 10 min de marche ext.


Déjeuner
Thé avec splenda, toast au beurre
250 cal.
Collation
banane, 4 bisc thé social, tapioca300 cal.
Diner
Sandwich poulet et pesto + yogourt et bisc
500 cal.
Collation
banane, 4 bisc thé social + yogourt source
215 cal.
Souper
Salade de poulet + pouding sssg et coolwhip500 cal.

Total
1765 - 111 calories d'exercice
1654 cal.

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