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mardi, février 02, 2010

Ce matin, je vais aller faire mes exercices 30 min de tapis roulant et je travail de 9h à 18h.
Finalement j'ai fait 20 minutes pas capable de plus. Pas en forme en ces temps-ci.

Poids : 186.5
Exercice : 20 minutes de tapis roulant

Déjeuner
De bouffe
250 Cal.
Collation
Gruau et lait
200 Cal.
Diner
Stouffers
Poulet bbq
320 Cal.
Collation
yogourt 4 bisc. au thé
120 Cal.
Souper
Salade aux poulet avec plein d'extra :/
De bouff
1000 Cal.
Calories – exercice =
Total
1890-112 =
1778 Cal.

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