Poids : 186 lbs | |
Exercice | |
Tapis roulant : 30 min 3/1 Elliptique : Compteur de pas : 14 561 11C marche de 30 min. | |
Déjeuner | |
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre | 250 Cal. |
Collation | |
Cornet de crème glacée | 200 Cal. |
Diner | |
Subway | 500 Cal. |
Collation | |
Cornet de crème glacée | 200 Cal. |
Souper | |
Filet de sole poivre citronné avec salade césar légère | 400 Cal. |
Calories – exercice = | Total |
+ 2000Cal. | |
Commentaire de la journée : Grignoté entre les repas :( |
Merci à vous! :)
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samedi, mars 13, 2010
Published :
samedi, mars 13, 2010
Author :
Sylvie
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5 commentaires:
AH, ça fais un moment que je veux essayer ce poisson poêlé. Esct-ce que c'est bon ? Ça vaut la peine.
Bonne journée
Mimi
Hello Mimi, j'ai été très déçu! Ou est-ce que je travail on en sert une sorte qui est absolument délicieux et je pensais que c'était le même mais vraiment pas. la prochaine fois je vais m'en faire avec du vrai citron et du poivre épicée club house je suis certaine que ça va être meilleure :/
bon dimanche
Je regardais ton menu et lorsque je suis arrivé à la fine t que j'ai vu ton commentaire ma réaction a été c'est normal qu'elle grignote entre les repas y'a pas eu de vrai repas :-(
déjeuner comme un roi .........
Passe une belle journée xox
Chill-Vie j'ai essayé des déjeuners dit "Santé" et c'était pire en plus d'avoir plein de calories au déjeuner je mangeais encore plus toute la journée! mais je vais réessayer voir tu as p-e raison!
Chill-vie en faisant une recherche pour un déjeuner santé je me suis rendu compte que normalement ma collation du matin comprenait ce qui était supposée être santé "gruau, yogourt céréale etc... mon problème c'est les fruits, je mange beaucoup de légumes mais pratiquement pas de fruits.
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