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samedi, mars 13, 2010


Poids : 186 lbs
Exercice
Tapis roulant : 30 min 3/1
Elliptique :
Compteur de pas : 14 561
11C marche de 30 min.


Déjeuner
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre
 250 Cal.
Collation
Cornet de crème glacée
200 Cal.
Diner
Subway
500 Cal.
Collation
Cornet de crème glacée
200 Cal.
Souper
Filet de sole poivre citronné avec salade césar légère
400 Cal.
Calories – exercice =
Total

+ 2000Cal.
Commentaire de la journée : Grignoté entre les repas :(

5 commentaires:

Anonyme a dit…

AH, ça fais un moment que je veux essayer ce poisson poêlé. Esct-ce que c'est bon ? Ça vaut la peine.
Bonne journée
Mimi

Sylvie a dit…

Hello Mimi, j'ai été très déçu! Ou est-ce que je travail on en sert une sorte qui est absolument délicieux et je pensais que c'était le même mais vraiment pas. la prochaine fois je vais m'en faire avec du vrai citron et du poivre épicée club house je suis certaine que ça va être meilleure :/

Chill-Vie a dit…

bon dimanche

Je regardais ton menu et lorsque je suis arrivé à la fine t que j'ai vu ton commentaire ma réaction a été c'est normal qu'elle grignote entre les repas y'a pas eu de vrai repas :-(

déjeuner comme un roi .........

Passe une belle journée xox

Sylvie a dit…

Chill-Vie j'ai essayé des déjeuners dit "Santé" et c'était pire en plus d'avoir plein de calories au déjeuner je mangeais encore plus toute la journée! mais je vais réessayer voir tu as p-e raison!

Sylvie a dit…

Chill-vie en faisant une recherche pour un déjeuner santé je me suis rendu compte que normalement ma collation du matin comprenait ce qui était supposée être santé "gruau, yogourt céréale etc... mon problème c'est les fruits, je mange beaucoup de légumes mais pratiquement pas de fruits.