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vendredi, avril 02, 2010

De retour dans le droit chemin!
Ne pas oublier aucun grignotage entre les repas!
Poids : 185 lbs
Tapis roulant : 30 min  3/ 3.0 à 3.5,1.53 milles
Elliptique :
Marche : 30 minutes
Compteur de pas :

Déjeuner
Thé, toast pain ménage de blé entier splenda et margarine
250 cal.
Collation
yogourt source 0%
35 cal.
Diner
Sandwich au jambon
450 cal.
Collation
1 cornet
200 cal.
Souper
côtelette de porc avec patates frites au four et asperges + 1 pain
600 cal.
Collation
1 cornet + yogourt
235 cal.
Calories – exercice =
Total
1770-333 =
1437 cal.
Commentaire de la journée : 
J'ai été bonne malgré mais 2 cornets
les merles d'amériques sont arrivés!
Il est 16h33 et il fait 25 degrés, un 2 avril! :p

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