De retour dans le droit chemin!
Ne pas oublier aucun grignotage entre les repas!

Poids : 185 lbs
Tapis roulant : 30 min  3/ 3.0 à 3.5,1.53 milles Elliptique : Marche : 30 minutes Compteur de pas :
Déjeuner
Thé, toast pain ménage de blé entier splenda et margarine	250 cal.
Collation
yogourt source 0%	35 cal.
Diner
Sandwich au jambon	450 cal.
Collation
1 cornet	200 cal.
Souper
côtelette de porc avec patates frites au four et asperges + 1 pain	600 cal.
Collation
1 cornet + yogourt	235 cal.
Calories – exercice =	Total
1770-333 =	1437 cal.
Commentaire de la journée :  J'ai été bonne malgré mais 2 cornets

les merles d'amériques sont arrivés!
Il est 16h33 et il fait 25 degrés, un 2 avril! :p