Poids : 184 lbs
Tapis roulant : 30 minutes 3/3.1à3.5 Elliptique : Marche : 30 minutes Compteur de pas :
Déjeuner
Thé, toast	250 cal.
Collation
fromage	60 cal.
Diner
Mon Extra de la semaine Subway et crème glacée	800 cal.
Collation
fromage	60 cal.
Souper
Sandwich au jambon De bouffe	450 cal.
Collation
+ beaucoup d'extra!	cal.
Calories – exercice =	Total
- 333 =	cal.
Commentaire de la journée : une journée d'extra qui a débordé un ti-peu. j'espère revenir dans le droit chemin demain!