Poids :  184.5 lbs  pas beau du tout!
Tapis roulant : 60 minutes Elliptique : Marche : Compteur de pas : Corde à sauter :
Déjeuner
Thé, toast pain ménage de blé entier splenda et margarine	250 cal.
Collation
yogourt et special k	150 cal.
Diner
Sand. aux oeufs, 27 mini-wheats, yogourt et biscuits santés	700 cal.
Collation
cornet	200 cal.
Souper
Spaghetti et salade césar, 1 t. de nouilles et 1/2 t. de sauce	cal.
Collation
	cal.
Calories – exercice =	Total
-333=	+ 2000 cal.
Commentaire de la journée :Journée fucker j'ai recommencé à grignoter entre les repas :(