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samedi, avril 10, 2010

Poids :  184.5 lbs  pas beau du tout!
Tapis roulant : 60 minutes
Elliptique :
Marche :
Compteur de pas :
Corde à sauter :

Déjeuner
Thé, toast pain ménage de blé entier splenda et margarine
250 cal.
Collation
yogourt et special k
150 cal.
Diner
Sand. aux oeufs, 27 mini-wheats, yogourt et biscuits santés
700 cal.
Collation
cornet
200 cal.
Souper

Spaghetti et salade césar, 1 t. de nouilles et 1/2 t. de sauce
 cal.
Collation

 cal.
Calories – exercice =
Total
-333=
+ 2000 cal.
Commentaire de la journée :Journée fucker j'ai recommencé à grignoter entre les repas :(

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