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vendredi, avril 09, 2010

Poids :  184 lbs
Tapis roulant : 30 minutes
Elliptique :
Marche :
Compteur de pas :
Corde à sauter :

Déjeuner
Thé, toast pain ménage de blé entier splenda et margarine
250 cal.
Collation
yogourt et special k
150 cal.
Diner
Jambon, sauce, 2 tranches de pain, gruau, coolwhip avec jell-o
500 cal.
Collation
fromage
60 cal.
Souper
subway, barre au beurre d'arachide, 1/2 zéro
890 cal.
Collation

 cal.
Calories – exercice =
Total
1730-166=
1564 cal.
Commentaire de la journée : Journée de congé et beaucoup de problème à ne pas manger, j'avais faim et la soirée n'est pas passé!

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