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lundi, avril 05, 2010

Après une relâche avec la journée de pâques. 
Aujourd'hui on fait attention!

Poids :  ?
Tapis roulant : 30 minutes
Elliptique :
Marche :
Compteur de pas :
Corde à sauter :100

Déjeuner
Thé, toast pain ménage de blé entier splenda et margarine
250 cal.
Collation
yogourt + bisc. santé
165 cal.
Diner
ragôut de boeuf pain beurre et pouding sssg et coolwhip
500 cal.
Collation
craquelin et fromage à la crème léger
200 cal.
Souper
boeuf stroganoff
600 cal.
Collation
1715-166
1549 cal.
Calories – exercice =
Total

 cal.
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