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samedi, juillet 31, 2010

De retour à mon menu du jour sur mon blog, je viens de me rendre compte que c'était plus facile à trouver et que ça donnait de bonnes idées

Poids :  173.5 lbs
Tapis roulant : 45 minutes
Elliptique : 5 min.
Marche : 35 min.
Compteur de pas :


Déjeuner
Thé avec splenda et lait 1%, toast margarine
250 cal.
Collation
yogourt
35 cal.
Diner
Ravitailleur PFK
800 cal.
Collation
Biscuits
140 cal.
Souper
Stoufers
320 cal.
Collation

1545 cal.
Calories – exercice =
Total
1545 - 234 - 182 =
1129 cal.
Commentaire de la journée : Bonne journée mais je peux faire mieux sans le PFK

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