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dimanche, août 01, 2010

Poids :
174 lbs
Exercice
Tapis roulant :
45 minutes
Elliptique :
5 minutes
Marche :
30 minutes
Compteur de pas :


Aujourd’hui j’ai mangé!
Déjeuner
Thé avec splenda et lait 1%, 2 toasts margarine
400 Cal.
Collation
yogourt source 0% et 2 biscuits
135 Cal.
Diner
sand. au blanc d'oeufs rôties
350 Cal.
Collation
banane, biscuits
225 Cal.
Souper
Poulet au cari
300 Cal.
Collation
2 bisc. pouding et coolwhip
300 Cal.
Calories – exercice =
Total
1710 - 234 - 167 =
1309 Cal.
Commentaire de la journée
Va falloir lâcher les biscuits!

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