Poids :	174 lbs
Exercice
Tapis roulant :	45 minutes
Elliptique :	5 minutes
Marche :	30 minutes
Compteur de pas :
Aujourd’hui j’ai mangé!
Déjeuner
Thé avec splenda et lait 1%, 2 toasts margarine		400 Cal.
Collation
yogourt source 0% et 2 biscuits		135 Cal.
Diner
sand. au blanc d'oeufs rôties		350 Cal.
Collation
banane, biscuits		225 Cal.
Souper
Poulet au cari		300 Cal.
Collation
2 bisc. pouding et coolwhip		300 Cal.
Calories – exercice =		Total
1710 - 234 - 167 =		1309 Cal.
Commentaire de la journée
Va falloir lâcher les biscuits!