Poids :	171.5 lbs
Exercice
Tapis roulant :	45 minutes
Elliptique :
Marche :
Compteur de pas :
Déjeuner
Thé, splenda, lait 1%,toast margarine		250
Collation
sandwich au beurre de peanuts		200
Diner
boeuf au gingembre stouffers		250
Collation
2 biscuits		400
Souper
steak, asperge, tomate patates gâteau opéra		700
Collation
Gâteau opéra		250
Calories – exercice =		Total
1800-234		1566
Commentaire de la journée