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dimanche, janvier 16, 2011

Régime de 3 jours au repas surgelés

Départ ce matin avec un 175 lbs

J'ai décidé d'ajouter de la soupe aux légumes, à volonté.
  Journal fait à partir du site Myfitnesspal

Your Food Diary For:

Sunday January 16, 2011
Déjeuner Calories Carbs Fat Protein
Compliments - Balance - Non Hydrogenated Margarine , 2 tsp 70 0 8 0
Lactantia Purfiltre - Partly Skimmed Milk 1%, 125 ml 55 6 1 5
Bread - Whole-wheat, toasted, 2 slice 139 26 2 5
264 32 11 10
Diner
Stouffers - Grilled Balsamic Chicken, 1 pkg (250g) 240 30 8 13
Kraft - Coolwhip Lite, 2 Tbsp 20 3 1 0
Pouding jell-o fat free with 1% milk, 2 serving 170 28 3 9
430 61 12 22
Souper
Generic - Home Made Vegetable Soup, 1 cup cooked 100 0 0 0
Stouffer's - Lean Cuisine- Chicken Parmigiana With Pasta and Tomato Sauce, 1 tray(268g) 240 29 7 15
Pouding jell-o fat free with 1% milk, 1 serving 85 14 1 5
425 43 8 20
Collation
Yoplait Source 0% - Yogourt, 200 g 70 10 0 8
Barlett Pear - Fresh Barlett Pear (Medium Sized), 1 pear 100 25 1 2
Kraft - Coolwhip Lite, 2 Tbsp 20 3 1 0
Yoplait Source 0% - Yogourt, 100 g 35 5 0 4
Pastrami - Beef, 98% fat-free, 0.5 serving 6 slices 27 0 0 6
252 43 2 20
Totals 1,371 179 33 72
Your Daily Goal 1,445 199 47 54
Remaining 74 20 14 -18

Calories Carbs Fat Protein



Journée qui a assez bien été une petite rage de faim avant le souper mais grâce à la soupe aux légumes j'ai réussi! Aucun autre aliments que ceux écrit n'a été consommé :)
*You've earned 175 extra calories from exercise today


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