10 décembre 2009

7h54, il fait -7C. On a eu notre grosse tempête! :(
Poids 188.5 (choc nerveux, j'ai mangé beaucoup hier mais pas tant que ça quand même :( )

Exercice 1h15 de tapis roulant

En congé : ça va être dur de ne pas manger mon bohomme a fait l'épicerie et a acheté plein de cochonnerie

Déjeuner
1 toast avec beurre et thé avec lait 1% et 1 c. à thé de sucre 250 cal.

Collation
3 tranches de baloné à l'ail grrrrrrrrrrr! 300 cal.

Dïner
Maudite bouffe!
Hamburger au gruau, salade 500 cal
céréale 150 cal.
tapioca 100 cal.
pain et beurre 200 cal.

déjà 1500 cal et j'ai même pas souper

Souper
Steak, asperge et navet
1 tr. de pain, beurre
pouding sans sucre, sans gras
1 rice krispies 800 cal.

2300 cal. et j'ai dépensé 423 cal en tapis roulant

1877 pas si mal grâce à mon exercice!