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samedi, décembre 12, 2009

12 décembre 2009

14h32 -11C
Pas pesé
J'ai travaillé de 6h à 2h
Exercice 30 min.
Déj.
thé toast 250 cal

collation
8 bisc. soda et 2 cup de beurre 300 cal.

diner
sandwich au jambon salade mayo sans gras 300 cal.
2 rice krispies 220 cal.
1 tranche de pain + beurre 200 cal.

souper
4 bisc. :/ 400 cal.
escalope de porc
riz et tomate 600 cal.

2270-200 cal. d'exercice = 2070 :/

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