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jeudi, décembre 17, 2009

17 décembre 2009

186 lbs oupssssssss!
6h26 -23C 1/6 de mes journées de congé avant noel
Exercice j'espère faire 1h30 je mettrai les résultats plus tard,
bonne journée à tous!
40 mn de tapis roulant 

Déjeuner
thé toast  
250 cal.


Collation
special k et yogourt source 0%
un petit peu de pâte à tarte
300 cal

Diner
soupe aux légumes et nouilles
1 tranche de pain avec beurre de peanuts
400 cal. 

collation
cereale reese 300 cal

souper
je dois avoir le goût déranger
j'ai pris de la soupe du midi je n'ai pris que quelques cuillérés je ne l'aime pas
1/2 wrap au poulet je ne l'aime pas
1 tranche de pain avec du beurre 200+150 le demi-wrap = 350 cal. et j'ai encore faim.


+ de 2500 cal certain :/

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