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vendredi, décembre 18, 2009

18 décembre 2009


Poids  187 lbs : /
Exercice 40 minutes
2/6 jour de congé, c'est dur sur l'alimentation d'être en congé et de resté assis!
Déjeuner
 Thé, toast

250 cal.

Collation
yogourt source 0%
1 carré de chocolat

115 cal.
Diner
240 cal.
Collation
banane
3 galettes de riz

250 cal.
Souper
Sauté de poulet
1 petit gâteau au chocolat

900 cal.
Calorie – exercice =
Total
1755-224 =
1531 cal.

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