6h51
Pesée 186 lbs j'ai perdu .5 lol mais avec tout ce que j'ai mangé c'est normal. Hier j'ai essayé une vrai veste de sous-chef que je pourrais mettre pour le brunch de noël mais il faudrait vraiment que je perde un 5 lbs d'ici là! 10 jours est-ce que je pourrais le faire, il le faudrait bien.
Exercice 30 minutes à 3 milles à l'heure avec une pente de 1
Je travaille de 10h à 18h.

Déjeuner
thé toast au pain de ménage 350 cal.

Collation
yogourt source 0% et special K 200 cal.

diner
filet de porc à la thai et une boule de patates pilées 400 cal.

collation
8 bisc soda et 2 beurre 250 cal.

souper (on dirait une crise de boulimie :/
chou et sauce à spaghetti 300 cal
pouding sans sucre sans gras (jusque là ça va!) 150 cal.
2 c. à tb de beurre de peanut  200 cal.
1 tranche de pain et beurre 200 cal.
2 tranches de jambon 100 cal.
2 galettes de riz 100 cal

2250-200 cal = 2050 :/