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jeudi, février 25, 2010

Il fait froid ce matin -15C, ils annoncent -3C pour cet après-midi.
Une autre belle surprise sur la balance ce matin 182.5 lbs ça fait longtemps que je n'ai pas vu ça! La pesée officielle est demain, alors je vais sûrement engraissé dans la journée lol!


Poids : 182.5 lbs
Exercice : 30 minutes de tapis roulant + 10 d'éliptique + 15 minutes de pelletage
Déjeuner
Thé avec splenda, toast au beurre
250 cal.
Collation
Sachet de gruau pomme et 1/4 de tasse de lait153 cal.
Diner
poulet menu bleu + muffins au gruau
420 cal.
Collation
muffins canneberge + garden cocktail235 cal.
Souper
Sandwich boeuf et poivrons + pouding500 cal.

Total
1558 - 250 calories d'exercice
1308 cal.

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