Il fait froid ce matin -15C, ils annoncent -3C pour cet après-midi.
Une autre belle surprise sur la balance ce matin 182.5 lbs ça fait longtemps que je n'ai pas vu ça! La pesée officielle est demain, alors je vais sûrement engraissé dans la journée lol!

Poids : 182.5 lbs
Exercice : 30 minutes de tapis roulant + 10 d'éliptique + 15 minutes de pelletage
Déjeuner
Thé avec splenda, toast au beurre	250 cal.
Collation
Sachet de gruau pomme et 1/4 de tasse de lait	153 cal.
Diner
poulet menu bleu + muffins au gruau	420 cal.
Collation
muffins canneberge + garden cocktail	235 cal.
Souper
Sandwich boeuf et poivrons + pouding	500 cal.
	Total
1558 - 250 calories d'exercice	1308 cal.