Poids : 183.5 lbs
Exercice
Tapis roulant : 30 minutes  Elliptique :  Compteur de pas : 11934 seulement au travail de 2h à 9h30
Déjeuner
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre	250 Cal.
Collation
Pain sssg et beurre d'arachides	200 Cal.
Diner
Hors d'oeuvre M&M et riz	600 Cal.
Collation
pouding sssg et coolwhip	150 Cal.
Souper
Stouffers poulet balsamique	240 Cal.
Calories – exercice =	Total
	2000 Cal.
Commentaire de la journée : En soirée, j'ai mangé un minicrisp et de la tarte au citron : /