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dimanche, février 28, 2010

Poids : 183.5 lbs
Exercice
 Tapis roulant : 30 minutes
 Elliptique :
 Compteur de pas : 11934 seulement au travail de 2h à 9h30

Déjeuner
 Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre
 250 Cal.
Collation
Pain sssg et beurre d'arachides
200 Cal.
Diner
Hors d'oeuvre M&M et riz
600 Cal.
Collation
pouding sssg et coolwhip
150 Cal.
Souper
Stouffers poulet balsamique
240 Cal.
Calories – exercice =
Total

2000 Cal.
Commentaire de la journée : En soirée, j'ai mangé un minicrisp et de la tarte au citron : /

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