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mardi, février 16, 2010

Poids : 184.5 lbs
Exercice : 30 minutes de tapis roulant

Déjeuner
Thé avec splenda, toast au beurre
250 cal.
Collation
yogourt source 0% avec 4 biscuits thé social
115 cal.
Diner
Sauté de poulet sur nouilles ( petit )400 cal.
Collation
saucisse + 2 macarons
600 cal.
Souper
2 Fajitas au boeuf  (boeuf à fondue) + pouding sssg et coolwhip léger
 600 cal.
Calories – exercice =
Total
1965-167=
1798 cal.

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