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lundi, février 15, 2010

Poids : 185.5 lbs
Exercice : 30 minutes de tapis roulant 3.2/1 En forme

Déjeuner
Thé, toast au beurre
250 cal.
Collation
Brownies... un petit! j'en ai plus là!
400 cal.
Diner
Sauté de poulet400 cal.
Collation
crapaud au chocolat
200 cal.
Souper
Bouilli de légumes avec 1 tr de pain sssg et beurre
600 cal.
Calories – exercice =
Total
1850- 167 =
1683 cal.

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