Poids : 185.5 lbs
Exercice : 30 minutes de tapis roulant 3.2/1 En forme
Déjeuner
Thé, toast au beurre	250 cal.
Collation
Brownies... un petit! j'en ai plus là!	400 cal.
Diner
Sauté de poulet	400 cal.
Collation
crapaud au chocolat	200 cal.
Souper
Bouilli de légumes avec 1 tr de pain sssg et beurre	600 cal.
Calories – exercice =	Total
1850- 167 =	1683 cal.