Je suis en congé aujourd'hui! Alors je vais essayer de faire 1h30 de tapis roulant et aller pelleter une trail pour pouvoir m'asseoir dehors quand il fera au dessus de zéro et surtout ne pas oublier de boire de l'eau! c'est ça qui me nuit quand je suis en congé!

Poids : 183 lbs
Exercice
Tapis roulant : 30 minutes 3/1 Elliptique : Compteur de pas :  En congé
Déjeuner
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre	250 Cal.
Collation
Gâteau	250 Cal.
Diner
1 fajitas géant	400 Cal.
Collation
Mini-crisp	450 Cal.
Souper
macaroni aux tomates + pouding sssg et coolwhip	Cal.
Calories – exercice =	Total
	+de2000Cal.
Commentaire de la journée : Journée ratée pas surprenant j'étais en congé trop près de la cuisine!