Poids : 184 lbs ?
Exercice
Tapis roulant : 15 mn 3/1 Elliptique : Compteur de pas : 17 360
Déjeuner
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre	250 Cal.
Collation
sand au beurre de peanuts	200 Cal.
Diner
restant du sauté de poulet	400 Cal.
Collation
	Cal.
Souper
1/2 pizza et crème glacée *pas fière*	1500 Cal.
Calories – exercice =	Total
	+ de 2000 Cal.
Commentaire de la journée :pas fière de mon souper