Poids : 184.5 lbs | |||
Exercice | |||
Tapis roulant : 30 minutes 3/1 Elliptique : Marche : 30 minutes Compteur de pas : | |||
Déjeuner | |||
Thé, splenda toast au beurre et 1/2 banane | 300 Cal. | ||
Collation | |||
sandwich au beurre d'arachide | 200 Cal. | ||
Diner | |||
+ pouding et coolwhip léger | 700 Cal. | ||
Collation | |||
yogourt source 0% et bisc. santé | 150 Cal. | ||
Souper | |||
1 gros Fajitas au poulet | 400 Cal. | ||
Calories – exercice = | Total | ||
1750-333= | 1417 Cal. | ||
Commentaire de la journée : Wow ma 3ième journée sans grignotage. J'espère que ça va paraître sur la balance jeudi! |
Merci à vous! :)
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dimanche, mars 28, 2010
Published :
dimanche, mars 28, 2010
Author :
Sylvie
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