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dimanche, mars 28, 2010

Poids : 184.5 lbs
Exercice
Tapis roulant : 30 minutes 3/1
Elliptique :

Marche : 30 minutes
Compteur de pas :


Déjeuner
Thé, splenda toast au beurre et 
1/2 banane
300 Cal.
Collation
sandwich au beurre d'arachide
200 Cal.
Diner

Hamburger steak plus léger 

+ pouding et coolwhip léger
700 Cal.
Collation
yogourt source 0% et bisc. santé
150 Cal.
Souper

1 gros Fajitas au poulet
400 Cal.
Calories – exercice =
Total
1750-333=
1417 Cal.
Commentaire de la journée : Wow ma 3ième journée sans grignotage. J'espère que ça va paraître sur la balance jeudi!

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