Poids : 184.5 lbs
Exercice
Tapis roulant : 30 minutes 3/1 Elliptique : Marche : 30 minutes Compteur de pas :
Déjeuner
Thé, splenda toast au beurre et  1/2 banane	300 Cal.
Collation
sandwich au beurre d'arachide	200 Cal.
Diner
Hamburger steak plus léger  + pouding et coolwhip léger	700 Cal.
Collation
yogourt source 0% et bisc. santé	150 Cal.
Souper
1 gros Fajitas au poulet	400 Cal.
Calories – exercice =	Total
1750-333=	1417 Cal.
Commentaire de la journée : Wow ma 3ième journée sans grignotage. J'espère que ça va paraître sur la balance jeudi!