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samedi, août 14, 2010

Poids :
172.5 lbs
Exercice
Tapis roulant :
45 minutes
Elliptique :

Marche :

Compteur de pas :


Déjeuner
Thé, splenda, lait 1%,toast margarine
250
Collation
muffins carottes ananas 200
Diner
Sandwich au blanc d'oeufs 300
Collation
Banane 100
Souper
Quesadillas au poulet 640
Collation
pouding avec coolwhip 300
Calories – exercice =
Total
1790-234= 1556
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