Poids :	172.5 lbs
Exercice
Tapis roulant :	45 minutes
Elliptique :
Marche :
Compteur de pas :
Déjeuner
Thé, splenda, lait 1%,toast margarine		250
Collation
muffins carottes ananas		200
Diner
Sandwich au blanc d'oeufs		300
Collation
Banane		100
Souper
Quesadillas au poulet		640
Collation
pouding avec coolwhip		300
Calories – exercice =		Total
1790-234=		1556
Commentaire de la journée