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vendredi, août 27, 2010

Poids :
172.5 lbs
Exercice
Tapis roulant :
45 minutes
Elliptique :

Marche :

Compteur de pas :


Déjeuner
Thé, splenda, lait 1%,toast margarine
250
Collation
barre de chocolat 230
Diner
spaghetti avec 1 tr. de pain, marg. 600
Collation
banane 100
Souper
spaghetti avec 1 tr. de pain, marg. 400
Collation
pouding et coolwhip 200
Calories – exercice =
Total
1780-234 1546
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