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samedi, août 28, 2010

Poids :
172.5 lbs
Exercice
Tapis roulant :
45 minutes
Elliptique :

Marche :
40 minutes
Compteur de pas :


Déjeuner
Thé, splenda, lait 1%,toast margarine
250
Collation
banane 100
Diner
bouilli de légumes 2 tr de pain marg. 600
Collation
crème glacée 400
Souper
sauté de légumes et nouilles 400
Collation
barre granola 200
Calories – exercice =
Total
1950-234-208 1508
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