Pour ma pesée officielle 173.5 lbs je ne changerai pas ma réglette pour un .5.
Espérons que je vais la changer pour un moins la semaine prochaine!

Poids :	173.5 lbs
Exercice
Tapis roulant :	45 minutes
Elliptique :	15 minutes
Marche :
Compteur de pas :
Déjeuner
Thé, splenda, lait 1%,toast margarine		250 Cal.
Collation
2 yogourts 0%		80 cal.
Diner
sandwich au pastrami		300 cal.
Collation
cocombre + vinaigrette italienne light		100 cal.
Souper
Filet mignon et tomates + 4 bisc. thé		480 cal.
Collation
pop corn		300 cal.
Calories – exercice =		Total
1510-311=		1199 cal.
Commentaire de la journée
Bonne journée aujourd'hui je me trouve pas mal bonne!