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jeudi, août 05, 2010

Pour ma pesée officielle 173.5 lbs je ne changerai pas ma réglette pour un .5.
Espérons que je vais la changer pour un moins la semaine prochaine!


Poids :
173.5 lbs
Exercice
Tapis roulant :
45 minutes
Elliptique :
15 minutes
Marche :

Compteur de pas :


Déjeuner
Thé, splenda, lait 1%,toast margarine
250 Cal.
Collation
2 yogourts 0%
80 cal.
Diner
sandwich au pastrami 300 cal.
Collation
cocombre + vinaigrette italienne light
100 cal.
Souper
Filet mignon et tomates + 4 bisc. thé
480 cal.
Collation
pop corn
300 cal.
Calories – exercice =
Total
1510-311= 1199 cal.
Commentaire de la journée
Bonne journée aujourd'hui je me trouve pas mal bonne!

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