mardi, mars 02, 2010

Je commence à peser TOUT mes aliments aujourd'hui!
Finis les à peu près avec l'aide de ma balance starfrit et mon livret des calories

Poids : 184 lbs
Exercice
 Tapis roulant : 30 minutes 3/1
 Elliptique :
 Compteur de pas : 24 219

Déjeuner
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre
 250 Cal.
Collation
Yogourt source 0%
35 Cal.
Diner
Pain kaiser 65 gr : 190 cal.
jambon 2tr. : 50 cal 
Mozz. réduit en gras 30 gr : 80 cal.
320 Cal.
Collation
pouding sssg et coolwhip
150 Cal.
Souper
Pâté chinois
Boeuf : 648 cal.
Blé d'inde : 273 cal.
Patates : 482 cal. total :1403/2:701.5
400 Cal.
Calories – exercice =
Total
1155 - 170 =
985 Cal.
Commentaire de la journée :mon chum trouvait sa gros la moitié du pâté chinois, alors j'ai mangé la moitié de la moitié à peu près 400 calories ;) Je n'en reviens pas ça me donne seulement 1155 calories - mes exercices ???? 985!!! Je sais que ce n'est pas assez mais que voulez-vous je n'ai plus faim!

2 commentaires:

Orchidée a dit…

Tu devrais voir une différence... Une fois de temps en temps ça nous met les yeux en face des trous de peser nos aliments. On réalise nos débordements... Bonne chance!!

Sylvie a dit…

Je l'espère Orchidée! :)