Je commence à peser TOUT mes aliments aujourd'hui!
Finis les à peu près avec l'aide de ma balance starfrit et mon livret des calories
Poids : 184 lbs | |
Exercice | |
Tapis roulant : 30 minutes 3/1 Elliptique : Compteur de pas : 24 219 | |
Déjeuner | |
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre | 250 Cal. |
Collation | |
Yogourt source 0% | 35 Cal. |
Diner | |
Pain kaiser 65 gr : 190 cal. jambon 2tr. : 50 cal Mozz. réduit en gras 30 gr : 80 cal. | 320 Cal. |
Collation | |
pouding sssg et coolwhip | 150 Cal. |
Souper | |
Pâté chinois Boeuf : 648 cal. Blé d'inde : 273 cal. Patates : 482 cal. total :1403/2:701.5 | 400 Cal. |
Calories – exercice = | Total |
1155 - 170 = | 985 Cal. |
Commentaire de la journée :mon chum trouvait sa gros la moitié du pâté chinois, alors j'ai mangé la moitié de la moitié à peu près 400 calories ;) Je n'en reviens pas ça me donne seulement 1155 calories - mes exercices ???? 985!!! Je sais que ce n'est pas assez mais que voulez-vous je n'ai plus faim! |
2 commentaires:
Tu devrais voir une différence... Une fois de temps en temps ça nous met les yeux en face des trous de peser nos aliments. On réalise nos débordements... Bonne chance!!
Je l'espère Orchidée! :)
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