Non, mais y fait-ti assez beau! Au dessus de zéro et du soleil toute la semaine encore, yeah!
Résultat après mon 3 jours de break 185.5 sur la balance!
Je remets mon podomètre et je recommence à écrire mon journal alimentaire ;)
Poids : 185.5 lbs | |
Exercice | |
Tapis roulant : 15 minutes 3/1 Elliptique : Compteur de pas : 22 055 | |
Déjeuner | |
Thé, splenda et lait 1% , toast avec beurre | 250 Cal. |
Collation | |
3 bisc. et fromage | 200 Cal. |
Diner | |
Petit spaghetti (restant) + 2 tranches de pain et beurre | 600 Cal. |
Collation | |
2 biscuits job | 400 Cal. |
Souper | |
Steak, navet et asperge + gruau pouding sssg et coolwhip | 800 Cal. |
Calories – exercice = | Total |
2250 Cal. | |
Commentaire de la journée : semaine always beaucoup de problème à me contrôler |
2 commentaires:
Waouh ! plus de 22000 pas ! je sais ce que cela représente ! bel effort ! et bon courage
Speedy
Merci Speedy! mais je n'ai pas vraiment de mérite sur cette quantité je n'ai fait que 15 minutes de tapis roulant. Tout ce fait au travail on marche tellement qu'on ne s'en aperçois pas!
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