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mardi, mars 30, 2010

Poids : 184.5 lbs
Exercice
Tapis roulant : 30 minutes 3/2
Elliptique :

Marche : 40 minutes
Compteur de pas : 28 801


Déjeuner
Thé, splenda toast au beurre
250 Cal.
Collation
yogourt source et biscuits santé
200 Cal.
Diner
1 gros fajitas
400 Cal.
Collation
sucre d'érable
200 Cal.
Souper
1/4 de pizza avec salade césar légère + fromage
660 Cal.
Calories – exercice =
Total
1710-333
1377 Cal.
Commentaire de la journée : Je m'épate!

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