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J'espère pesée encore ce poids là quand je les aurai fini : /
Poids : | 171.5 lbs | |
Exercice | ||
Tapis roulant : | 45 minutes | |
Elliptique : | ||
Marche : | 35 minutes | |
Compteur de pas : | ||
Déjeuner | ||
Thé, splenda, lait 1%,toast margarine | 250 | |
Collation | ||
| yogourt | 35 | |
Diner | ||
| Tortellini | 350 | |
Collation | ||
| yogourt + barre aux noix + jambon | 300 | |
Souper | ||
| Club sandwich | 450 | |
Collation | ||
| mini-crisp | 550 | |
Calories – exercice = | Total | |
| 1935-166-234= | 1535 | |
Commentaire de la journée | ||
2 commentaires:
Bon début de vacances !
Crois en toi tu feras des miracles si tu crois en toi !
merci, je vais faire de mon mieux! Je vais certainement me permettre quelques extras, je suis quand même en vacance. ;)
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